Aude DILLIS 
Diététicienne agréée par le SPF Santé publique
Tabacologue
aude-dillis-dieteticienne.be

La nutrition au service de votre alimentation


L’équilibre alimentaire se construit au fil des jours.

 

La pyramide alimentaire,

 

illustre cet équilibre alimentaire. Les aliments y sont classés en familles. :






  

À la base de la pyramide se trouve la famille alimentaire qui devrait être consommée quotidiennement en plus grande quantité. Au fur et à mesure que l’on s’élève vers le sommet de la pyramide, les étages rétrécissent ; cela signifie que les familles alimentaires doivent être consommées en plus faible quantité et/ou moins souvent. Mais l'équilibre ne serait pas complet sans... l'eau

 

L’eau du robinet et l’eau en bouteille. Elles sont toutes deux recommandées.

L’eau est la seule boisson indispensable à la vie, elle permet de maintenir l’hydratation de l’organisme.

Elle est la seule boisson recommandée à volonté au cours ou en dehors des repas, et également avant, pendant et après un effort physique.          

 

Parce que bien évidemment l'activité physique est Indissociable d'une alimentation saine,


Bouger, c’est la santé !!!!