Aude DILLIS 
Diététicienne agréée par le SPF Santé publique
Tabacologue
aude-dillis-dieteticienne.be

La nutrition au service de votre alimentation

Ce groupe est à la base de la pyramide alimentaire

 

On y trouve :

 

  • Les céréales : le blé, l’orge, l’avoine, le seigle, le riz…
  • Les produits céréaliers : le pain, les pâtes, les semoules…
  • Les légumes secs : les lentilles, les pois chiches, les haricots…
  • Les pommes de terre

 

Les féculents apportent de l’amidon qui permet de faire fonctionner les muscles et le cerveau.

 

Ils fournissent de l’énergie qui se libère progressivement dans le corps.

Consommés en quantité raisonnable ils ne font pas grossir,

au contraire, ils permettent de satisfaire la faim et d’éviter les grignotages.

 

A chaque repas et selon l’appétit


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