Aude Dillis
DIETETICIENNE - NUTRITIONNISTE
TABACOLOGUE
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Blog
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Nouveau site, nouveau blog ! Diététicienne et épicurienne, je partage ici avec vous recettes et informations pertinentes pour améliorer votre quotidien.
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1er post
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Nos habitudes alimentaires, notre mode de vie et les technologies misent en œuvre par l'industrie alimentaire ont beaucoup évolué au cours d temps.
Si bien que nous trouvons sur le marché, une multitude d’aliments. Tout aussi attirant les uns que les autres.
Quel que soit notre âge, un juste choix s’impose : une alimentation saine, équilibrée et diversifiée permet à notre corps de se développer harmonieusement, améliore notre bien-être et contribue à la prévention des maladies dites de civilisation (maladies cardio-vasculaires, obésité, diabète, carie dentaire,…).
L’objectif de cette partie du site est de vous guider pour adopter les grands principes de la nutrition.
Une alimentation équilibrée est-elle utopique ?
Tout dépend de ce que nous étendons par équilibre”.
Il est clair qu’une alimentation rigoureusement équilibrée, c’est-à-dire fournissant tous les nutriments nécessaires en quantité suffisante et respectant scrupuleusement les bonnes proportions est difficile à suivre.
De plus, elle manquera probablement de fantaisie si l’on supprime toutes les petits plaisirs qui font partie de la vie quotidienne.
Une alimentation saine, variée et modérée est tout à fait possible, même en s’autorisant quelques écarts, et ceci bien entendu, de façon raisonnable !
Bien manger est un apprentissage qui se fait dés l’enfance et demande beaucoup d'attention tout au long de la vie !
Mais attention, il ne suffit toutefois pas de manger sainement pour déclarer avoir un mode de vie sain. En effet, une alimentation saine doit être combinée à la pratique d’une activité physique régulière et suffisante.
Nos habitudes alimentaires, notre mode de vie et les technologies misent en œuvre par l'industrie alimentaire ont beaucoup évolué au cours d temps.
Si bien que nous trouvons sur le marché, une multitude d’aliments. Tout aussi attirant les uns que les autres.
Quel que soit notre âge, un juste choix s’impose : une alimentation saine, équilibrée et diversifiée permet à notre corps de se développer harmonieusement, améliore notre bien-être et contribue à la prévention des maladies dites de civilisation (maladies cardio-vasculaires, obésité, diabète, carie dentaire,…).
L’objectif de cette partie du site est de vous guider pour adopter les grands principes de la nutrition.
Une alimentation équilibrée est-elle utopique ?
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Il est clair qu’une alimentation rigoureusement équilibrée, c’est-à-dire fournissant tous les nutriments nécessaires en quantité suffisante et respectant scrupuleusement les bonnes proportions est difficile à suivre.
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Bien manger est un apprentissage qui se fait dés l’enfance et demande beaucoup d'attention tout au long de la vie !
Mais attention, il ne suffit toutefois pas de manger sainement pour déclarer avoir un mode de vie sain. En effet, une alimentation saine doit être combinée à la pratique d’une activité physique régulière et suffisante.
6 Avril 2021
What is a "Healthy" food?
The answer will surprise you.
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